Artículo del Mes


LA NIÑA INTERIOR


En nuestra prisa para vestirnos y vivir como adultas, tal vez hemos olvidado la sabiduría y la inocencia que una veez poseímos cuando éramos niñas. Durante la meditación, podemos conectarnos con nuestra niña interior y recuperar lo que hemos olvidado.
  • Inicia encontrando una foto de ti misma de niña, que puedes mirar durante unos minutos. Fotos escolares funcionan muy bien para ayudarte a conectarte con esta parte tuya.
  • Siéntate en una posición relajada, cierra los ojos y respira profundamente. Ten la intención de que te vas a conectar con tu niña interior. Espera a que aparezca una imagen de ti misma de cuando eras pequeña en tu imaginación. Ve como tu ser adulta abraza a tu niña interior. Escucha lo que te dice tu niña interior. 
Tal vez quiera darte la respuesta a una pregunta que has estado considerando por un largo tiempo. Después de todo, cuando eras niña, no tenías que buscar fuera de ti para saber cómo te sentías o lo que era verdadero para ti. Siempre supiste las respuestas.

También puede haber un dolor de una herida de tu niñez que ahora puedes sanar hablando con tu niña interior y ofrecerle la sabiduría y la perspectiva que llega con la madurez. O, ¡quizás sólo has olvidado como ver al mundo con la maravilla y la esperanza de la niñez! Y a tu niña interior le gustaría recordar cómo. Dile a tu niña interior que la amas y que la protegeras de cualquier daño. Abrázala y dile que siempre estarás para élla. Permite que tu niña interior esté siempre para ti.


El conectarte con tu niña interior con una meditación es una herramienta muy útil, pero también te puedes conectar sin necesidad de meditar. Sal a jugar, cómprate un helado, camina en el parque. Permítete reír y divertirte. Date permiso de ser tan sabia como tu niña interior para que puedas dejar de enfocarte en lo que no es importante y comiences a vivir como si cada momento fuera precioso. Tu vida estará más llena de plenitud y alegría.

Sat Nam

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